يساعد نبات الباوباب على التخلص من الإجهاد ، ويجمل البشرة ، ويقوي جهاز المناعة. تُستخدم فاكهة الباوباب في علاج العديد من الأمراض ، وتحظى المكونات الواقية والمتجددة بشعبية كبيرة في صناعة مستحضرات التجميل.
تحتوي ثمار التبلدي على فيتامينات ومعادن وألياف هضمية ومضادات أكسدة مهمة. فهي تزيد من استقلاب الطاقة ، وتدعم عمل الجهاز العصبي ، وتحمي من تلف الخلايا التي يمكن أن تسبب المرض.
ما هو الباوباب؟
تعتبر شجرة الباوباب ، المعروفة أيضًا باسم شجرة الباوباب ، واحدة من أكبر الأشجار في العالم.
تأتي من جزيرة مدغشقر الأفريقية ، ويمكن أن يصل ارتفاعها إلى 25 مترًا ، وتعيش لآلاف السنين.
تحصل على جذعها السميك من تخزين المياه خلال الأشهر الممطرة. في الوقت نفسه ، تزود ثمار الشجرة بالمياه المخزنة في الأشهر الجافة والجافة ، وبالتالي تعمل كمستوى عالٍ من الحماية من الحرائق.
غالبًا ما يشار إلى شجرة الباوباب باسم "شجرة الحياة" نظرًا لاستخداماتها المتعددة. يستخدم لحاء وفاكهة الباوباب في صنع المربى والزبدة ومجموعة من مستحضرات التجميل.
غالبًا ما تحتوي كريمات الوجه والصابون وزيوت الجلد ومستحضرات الجسم والشامبو على إضافات من الباوباب. تستخدم أوراق شجرة الباوباب كتوابل أو دواء.
فاكهة الباوباب بحجم ثمرة جوز الهند ومذاقها يذكرنا بمزيج من الجريب فروت والفانيليا والكمثرى.
شاهدي أيضا : توت الآساي
يوجد داخل الثمرة ألياف متعرجة بلون اللحم وتحت ثمار بيضاء. ظاهريا تشبه أعشاب من الفصيلة الخبازية ، لكنها صعبة للغاية.
تتوضع الثمار البيضاء على بذور غنية بالزيت ، والتي يتم تجفيفها وطحنها إلى مسحوق. على عكس العديد من الفواكه الأخرى ، تجف ثمار التبلدي بأكملها مباشرة على الشجرة ويتم حصادها عندما تجف.
مكونات وفوائد الباوباب
تأثير الباوباب
التبلدي ضد هشاشة العظام
يدعم الباوباب الجهاز العصبي
يتطلب الجهاز العصبي الصحي توازنًا كيميائيًا للبوتاسيوم والصوديوم. تناول الكثير من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الصوديوم ، مثل الأطعمة السريعة والوجبات الجاهزة ، يزيد من مستويات الصوديوم في الجسم.
يمكن أن يؤدي ذلك إلى إبطاء سرعة التوصيل العصبي ، وإضعاف التركيز ، وتعطيل عملية التمثيل الغذائي ، ويؤدي إلى خفقان القلب ، وعدم انتظام ضربات القلب ، وارتفاع ضغط الدم. بمساعدة كمية كافية من البوتاسيوم ، يمكن تسوية هذه الشكاوى واستبعاد نقص المعادن.
شاهدي أيضا : فوائد حبوب السمسم الصحية للجسم
يدعم محتوى البوتاسيوم العالي في مسحوق الباوباب الوظيفة الفسيولوجية للجهاز العصبي ويحسن توصيل الإشارات العصبية في الجسم.
يعمل الباوباب كمعزز للطاقة
يساعد محتوى فيتامين سي العالي في مسحوق الباوباب على تنشيط الجسم. يحسن تحويل الأطعمة التي توفر الطاقة والاستفادة منها ، ويزيد من امتصاص الحديد ، ويقلل من علامات التعب والإرهاق.
يوفر مسحوق الباوباب أيضًا كميات عالية من حمض الماليك وفيتامين ب 1 وفيتامين ب 6. تساعد هذه الفيتامينات على زيادة استعداد الجسم للطاقة وفي نفس الوقت تحويل الطاقة التي يتم تناولها من خلال الطعام بكفاءة.
تمت إضافة فاكهة الباوباب إلى العديد من الأطعمة لعدة سنوات بسبب تأثيرها العالي في توفير الطاقة. غالبًا ما تحتوي العصائر أو مشروبات الطاقة أو ألواح الطاقة أو المكملات الغذائية على إضافات من الفاكهة.
يساعد الباوباب على التخلص من التوتر
تعتبر مشاكل الجهاز الهضمي وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ومشاكل الصحة العقلية من النتائج الشائعة للتوتر.
تحتوي فاكهة الباوباب على خصائص مهمة في تثبيت الدورة الدموية ومقاومة الإجهاد. على سبيل المثال ، يساعد المحتوى العالي من البوتاسيوم في فاكهة الباوباب في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي والبقاء أكثر هدوءًا ، ويدعم الكالسيوم الوظيفة الفسيولوجية للأنزيمات الهاضمة.
شاهدي أيضا : فوائد قشر الليمون
يقوي الباوباب جهاز المناعة
يحتاج الجهاز المناعي إلى عدد من العناصر الغذائية المهمة ليعمل على النحو الأمثل. حتى النقص الطفيف في العناصر الغذائية يمكن أن يؤثر سلبًا على جهاز المناعة.
توفر فاكهة الباوباب جزءًا كبيرًا من العناصر الغذائية التي تعزز جهاز المناعة. يضمن الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين B1 وفيتامين B6 وفيتامين C الرفاهية العامة ، ويقوي جهاز المناعة ويساعد التأثير البريبيوتيك للباوباب على بناء البكتيريا في الأمعاء.
يضعك الباوباب في مزاج جيد
أنواع الطعام المختلفة لها تأثيرات مختلفة على الحالة الذهنية. تساعد الأطعمة الصحية والمغذية على تطهير وإزالة السموم الضارة من الجسم.
يزيد الوسط الغذائي الصحي من قدرة الأعضاء الحسية وفي نفس الوقت يزيد من الإدراك الواعي للأشياء اليومية. يتم زيادة الحالة الإيجابية للعقل وتقوية جهاز المناعة.
يحتوي الباوباب على فيتامينات ب 1 ، ب 6 ، وفيتامين ج.هذه الفيتامينات تزيد الطاقة ، وتقلل من التعب والإرهاق ، ولها تأثير إيجابي على الرفاهية والحالة الذهنية.
يدعم الباوباب الهضم الصحي
يوجد حوالي 80٪ من جهاز المناعة في الأمعاء البشرية. تضمن الخلايا المناعية التوازن بين البكتيريا الجيدة والخطيرة. تقوم البكتيريا المعوية الجيدة بإبلاغ الخلايا المناعية عن المتطفلين الضارين. تصبح هذه نشطة وتضمن دفاعًا مناعيًا مناسبًا.
يتم امتصاص البكتيريا الضارة من خلال الجلد والأغشية المخاطية والنظام الغذائي. إذا كانت البكتيريا المعوية الجيدة أقلية ، يجب على الخلايا المناعية القيام بمزيد من العمل ويمكن أن تضعف على المدى الطويل. تظهر الأمراض ، والجلد السيء ، والإرهاق ، والنقص ، والتعب.
يدعم مسحوق الباوباب المعركة اليومية ضد الدخلاء الضارين. وهي غنية بالأنزيمات الهضمية والبريبايوتكس التي تحفز نمو البكتيريا الجيدة في الجهاز الهضمي.
كما يعزز مسحوق التبلدي الهضم. يساعد الجسم على امتصاص واستخدام العناصر الغذائية الهامة من الطعام.
كمية الألياف العالية لها تأثير ملين بسبب محتوى السيليوم الغني. فهو يساعد على التخلص من السموم وفضلات الجسم ويضمن في نفس الوقت نظام مناعة قوي.
تحتوي حصة 4.5 جرام من مسحوق الباوباب على 2 جرام كامل من الألياف. لزيادة محتوى الألياف اليومي ، يمكن إضافة مسحوق الباوباب إلى الحساء أو العصائر أو الزبادي أو عند الخبز.
علاج اضطرابات الجهاز الهضمي بالأطعمة الطبيعية: إلى برنامج الأمعاء
شاهدي أيضا : ماهو الكاكاو الخام ؟
تحكم في وزنك باستخدام الباوباب
للحصول على وزن صحي للجسم ، من المهم موازنة السعرات الحرارية التي يتم تناولها يوميًا والطاقة المطلوبة. تدعم مكونات مسحوق الباوباب هذا التوازن. الألياف التي تحتويها تعزز التخلص من السموم الضارة وتزيد من الشعور بالشبع. هذا يعني أنه يتم تخزين كمية أقل من الدهون وتقليل أحجام الحصص اليومية.
كما أن فيتامين ج ، والكالسيوم ، والبوتاسيوم ، وفيتامين ب 1 ، وفيتامين ب 6 في الباوباب يزيد أيضًا من الأداء والطاقة والتوازن البدني دون استهلاك السعرات الحرارية عديمة الفائدة. تحتوي حصة 4.5 جرام من مسحوق الباوباب على 12 سعرة حرارية فقط.
باوباب لبشرة جميلة
تؤثر أشعة الشمس والتلوث وتكييف الهواء والمواد الكيميائية تأثيراً سلبياً على صحة الجلد. البشرة الصحية ليست جميلة من الخارج فحسب ، بل تعكس أيضًا صحة الأعضاء الداخلية.
مسحوق الباوباب غني بالمكونات التي تحمي البشرة وتجددها ، والتي تعزز أيضًا صحة الأعضاء الداخلية. يحتوي مسحوق الباوباب على عدد كبير من مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة ، وتبطئ عمليات الشيخوخة ، وتعمل ضد الالتهابات.
يعتبر مسحوق الباوباب أيضًا مصدرًا جيدًا لفيتامين سي.وهذا أيضًا يعمل كمضاد للأكسدة ، ويحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي ، ويشارك في تكوين الكولاجين في الجلد. هذا يضمن نسيجًا ضامًا قويًا وبشرة جميلة.
بالإضافة إلى مسحوق الباوباب ، فإن بذور الباوباب مفيدة جدًا للبشرة.
بذور التبلدي غنية بالأحماض الدهنية الأساسية. أنها توفر حمض اللينوليك ، الذي يدعم وظيفة التجديد والمرونة للجلد. يشكل حمض اللينوليك حوالي 20٪ من جميع الأحماض الدهنية الصحية في الجلد.
يقوي غشاء الخلية وهيكل الجلد. إذا كان هناك نقص في حمض اللينوليك المهم ، يصبح الجلد جافًا ومتقشرًا وغير مرن.
تحتوي العديد من منتجات العناية بالبشرة والعناية بالشعر والجسم أيضًا على زيت الباوباب المستخرج من بذور شجرة الباوباب.
الصابون المصنوع ذاتيًا مع زيت جوز الهند أو مسحوق الباوباب أو زيت الباوباب للعناية بالبشرة ويعمل كمنتج طبيعي مضاد للشيخوخة. أنها تعمل ضد العديد من الأمراض الجلدية مثل حب الشباب والطفح الجلدي والأكزيما وحروق الشمس.
الباوباب ضد مرض السكري
في مرض السكري ، يؤدي ارتفاع مستوى السكر في الدم إلى تدمير الخلايا الفردية تدريجيًا. تعد الأوردة المسدودة والمتكلسة والفشل الكلوي والعمى وآلام الأعصاب والجروح غير القابلة للشفاء بعضًا من العواقب التي تهدد الحياة لمرض السكري.
يمكن تقليل العواقب والمحفزات الخطيرة لمرض السكري من النوع 2 بمساعدة مستخلص فاكهة الباوباب.
شاهدي أيضا : ما هي الزيوت الأساسية ؟
يساعد مستخلص فاكهة الباوباب على خفض مؤشر نسبة السكر في الدم للأطعمة الأخرى. إذا تم تناول الباوباب مع الخبز الأبيض ، على سبيل المثال ، فإن السكر الممتص يتم امتصاصه ببطء في مجرى الدم بواسطة الباوباب.
هذا يمنع الزيادات الحادة في مستويات السكر في الدم ويقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
شراء الباوباب
يمكن معالجة شجرة التبلدي بطرق مختلفة وهي متوفرة في شكل منتجات مختلفة. يوجد مسحوق الباوباب أو زيت الباوباب أو كبسولات الباوباب أو حبيبات الباوباب أو قضبان الباوباب أو منتجات التجميل.
تتوفر منتجات الباوباب في بعض محلات السوبر ماركت والمتاجر العضوية وعبر الإنترنت.
عند شراء أحد منتجات الباوباب ، يجب التأكد من أن فاكهة الباوباب تأتي مباشرة من الطبيعة وقد تمت معالجتها نيئة.
العلاجات الحرارية لها تأثير مدمر على الفيتامينات والإنزيمات التي تحتوي عليها وتقلل من كثافة المغذيات العامة. يجب أن يكون المنتج أيضًا خاليًا من المواد الكيميائية الضارة أو مبيدات الآفات أو معينات التصنيع.
مسحوق التبلدي
مسحوق الباوباب مصنوع من ثمار الباوباب. يتم طحنها إلى مسحوق ويمكن إضافتها إلى العصائر وألواح الجرانولا والمخبوزات. المحتوى العالي من البكتين لهذه الفاكهة مناسب أيضًا كعامل تكثيف طبيعي.
يوفر مسحوق الباوباب الخام والمعالج بشكل طبيعي القيمة الكاملة للفيتامينات المهمة والألياف ومضادات الأكسدة. يساعد هذا المزيج من العناصر الغذائية على زيادة التمثيل الغذائي لطاقة الجسم ، والقضاء على الالتهابات ، وتقوية جهاز المناعة ، وتنظيم الهضم ، وتقليل التعب والإرهاق.
شاهدي أيضا : فوائد ملح الهملايا
كبسولات باوباب
تتكون كبسولات الباوباب أساسًا من مسحوق فاكهة الباوباب. توفر كبسولات الباوباب طريقة سهلة للحصول على جرعتك اليومية من مكونات الباوباب المهمة.
زيت التبلدي
زيت الباوباب هو زيت أصفر فاتح يأتي من بذور فاكهة الباوباب. يوفر زيت التبلدي كميات كبيرة من فيتامين أ وفيتامين هـ والأحماض الدهنية الأساسية والستيرولات. هذه المكونات تمنح البشرة والشعر الكثير من الرطوبة.
يمتص الجلد زيت الباوباب بسرعة ، ويحسن المرونة ويعزز تجديد الخلايا. غالبًا ما يستخدم لعلاج مشاكل الجلد مثل الإكزيما أو الصدفية أو الوردية.
يساعد في عملية الشفاء من الحروق ، ويحسن مرونة الجلد ، ويحسن لون البشرة ، ويزيل ندبات حب الشباب. كما أنه يقلل من علامات الشيخوخة ، ويضيء الندبات وعلامات التمدد ، ويرطب البشرة الجافة ، ويجمل البشرة والأظافر.
يمكن أيضًا استخدام زيت الباوباب كزيت للاستحمام ، وكمكون في الشامبو ، يضمن لمعانًا جميلًا للشعر.
ادمج الباوباب في نظامك الغذائي اليومي
يمكن دمج مسحوق فاكهة الباوباب في النظام الغذائي بعدة طرق. يتماشى المذاق الغريب والحلو قليلًا مع العصائر والعصائر والموسلي واللبن أو يمكن خلطه مع القليل من الماء.
1. مشروب الباوباب لمزيد من الطاقة: ضعي 1-2 ملعقة صغيرة (2-5 جم) من مسحوق الباوباب في كوب من الماء واخلطيهم. يضاف عصير نصف ليمونة طازجة. 2. عصير الباوباب: يُهرس ناعماً 1-2 ملاعق كبيرة من مسحوق الباوباب مع الفاكهة والخضروات والماء في الخلاط. 3. قم برش مسحوق الباوباب على الموزلي أو عصير التفاح أو الفاكهة الطازجة أو كومبوت أو سلطة. 4. استخدم مسحوق الباوباب كبديل للبيكنج بودر أو الدقيق.
شاهدي أيضا : فوائد البوتاسيوم لجسم الانسان
لا يوجد تعليقات
أضف تعليق