هل المشي حافي القدمين صحي؟

0
هل المشي حافي القدمين صحي؟ تعرف على فائدة المشي حافي القدمين على التراب, الحصى, العشب وآثاره الإيجابية على الجسم.


المشي-حافي-القدمين



عندما تسقط الرمال الدافئة بين أصابع قدميك ويثير العشب الناعم باطن قدميك العاريتين ، 
فهذا شعور لطيف ومريح. يهدأ الجهاز العصبي ، ويستريح الجسم كله ويزيل التوتر.

الاتصال المباشر بين القدمين والأرض له تأثير قوي على أجسادنا. الجسد والعقل والروح تتأثر به.




تعني عبارة "التأريض" المشي حافي القدمين على أرض طبيعية (مثل العشب والرمل والأرض) وتشير إلى النظام الكهربائي في بيئتنا.

 أجسادنا والغلاف الجوي والأرض مليئة بالجسيمات المشحونة كهربائيًا. هذه تؤثر على بعضها البعض وتتدفق ذهابًا وإيابًا في تيارات أيونية صغيرة.

لماذا يؤثر المشي حافي القدمين على الجسم


يحتوي سطح الأرض على شحنة زائدة سالبة الشحنة. عندما نسير حافي القدمين ، فإن الاتصال المباشر بالأرض يجلب أجسادنا إلى نفس الإمكانات الكهربائية مثل الأرض. 

نظرًا لأن وظائف الأعصاب والدماغ تنتقل عبر الإشارات الكهربائية في أجسامنا ، يمكن أن تتأثر العديد من وظائف الجسم بهذه الطريقة.

 تعتبر لزوجة الدم ومستويات التوتر والالتهاب ومستويات الكورتيزول بعض وظائف الجسم التي تتأثر إيجابًا بالمشي حافي القدمين.

ومع ذلك ، إذا ارتدينا أحذية ذات نعال بلاستيكية أو مطاطية وتمشينا على مواد مثل الأسفلت والخشب والسجاد والأرضيات البلاستيكية ، فإن هذا النقل الكهربائي معطّل وليس له تأثير كبير على أجسامنا.


يؤثر المشي حافي القدمين على وظائف الجسم



أقدامنا هي خريطة لجسدنا. إنها تعكس الأعضاء وأجزاء الجسم ، وتتأثر بوقفتنا ، ولديها خلايا حسية أكثر من وجوهنا.

يضع المشي حافي القدمين مزيدًا من الضغط على القدم ، ويحفز الآلاف من النهايات العصبية وأجهزة الاستشعار ، ويجهد جزءًا كبيرًا من دماغنا.

على غرار تدليك القدم المهدئ ، فإن المشي حافي القدمين يوميًا على العشب يساعد على استرخاء العقل والروح ، وتحفيز وظائف الأعضاء المختلفة ، والنوم بشكل أفضل ، وزيادة الرفاهية.


المشي حافي القدمين له تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات



تستهلك الجذور الحرة من الدهون المتحولة والسجائر والإشعاع والمبيدات الحشرية وما إلى ذلك إلكترونات قيمة في الجسم. 

من خلال المشي حافي القدمين والتلامس المباشر مع الأرض ، يغمر الجسم بالإلكترونات الحرة السالبة ويتم إحضار أجسامنا إلى نفس مستوى الطاقة الكهربائية مثل الأرض.

 هذه الإلكترونات لها تأثير مضاد للأكسدة في الجسم وتساعد في محاربة الإجهاد التأكسدي الذي يؤدي غالبًا إلى الالتهابات والأمراض المختلفة.

لذا فإن الجري المنتظم حافي القدمين مفيد في:


الالتهاب
الألم المزمن
نقص الطاقة
الضغط العصبى
الأرق الداخلي
الإيقاع الحيوي المضطرب
اضطرابات ضغط الدم وتدفق الدم
توتر العضلات والصداع
تشنجات الحيض
الإصابات



المشي حافي القدمين ضد الإجهاد



المشي حافي القدمين على العشب يجدد الحواس ويهدئ العقل. سيساعدك الجمع بين الهواء النقي وضوء الشمس الدافئ والجو الأخضر على الاسترخاء بشكل أفضل وتقليل التوتر.

يساعد المشي حافي القدمين على العشب لمدة 30 دقيقة في الصباح على ممارسة الأنشطة اليومية بشكل أكثر استرخاءً ويسهل التعامل معها.

 في المساء ، سيساعدك المشي حافي القدمين على العشب لمدة 30 دقيقة على استرخاء أفكارك وإنهاء اليوم بهدوء.


المشي حافي القدمين يقوي قدميك



تتكون القدم من 26 عظمة ، وتتحكم فيها 60 عضلة ، وتستقر بحوالي 100 رباط. تضمن القدم الثبات والتوازن والتنقل الجيد وتحميل الضغط المتوازن في الجسم.

في الحذاء ، يتم إزالة جزء كبير من القدرة على التثبيت من القدم ، وترخي العضلات بسرعة أكبر وبالتالي تؤثر سلبًا على وضع الجسم بالكامل. نتيجة لذلك ، تتطور الأعراض من الركبة إلى الرأس ، مما يؤدي إلى التآكل والألم والالتهاب.

المشي حافي القدمين يقوي القدم ويحسن من ثباتها وتوازنها ، وله تأثير وقائي ضد إصابات الركبة والظهر والرأس.

المشي حافي القدمين على العشب أو الأرض أو على الرمال له تأثير كبير على الجسم. من خلال خلع أحذيتنا لمدة 30 دقيقة فقط كل يوم والمشي حافي القدمين في الطبيعة ، فإننا 
ندعم عددًا من العمليات في أجسامنا ونحسن صحتنا العامة.



لا يوجد تعليقات

أضف تعليق