جلد أقدامنا مختلف. على عكس الجلد في باقي أجزاء الجسم ، فهو جاف ولا يحتوي على غدد دهنية وبدلاً من ذلك يتم تزويده بالرطوبة بواسطة مئات الآلاف من الغدد العرقية.
إذا كانت القدم تفتقر إلى الرطوبة ، يمكن أن تجف وتشكل تشققات. اعتمادًا على شدة الجفاف ، تبدأ الحكة في القدمين ، وتشكل بقعًا حمراء أو متقشرة ، وتقشر وتبدأ في النزيف.
الأقدام المتشققة ليست فقط قبيحة المظهر ، ولكنها أيضًا مؤشر على نقص العناصر الغذائية والعادات السيئة.
الاستحمام بالماء الساخن وغسل القدمين المتكرر بالصابون وانخفاض الرطوبة في المنزل أو في العمل والحمامات الشمسية الطويلة والوقوف لفترات طويلة في مكان واحد من الأسباب الشائعة لقلة الرطوبة في القدمين.
ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي التقدم في العمر وبعض الأمراض أيضًا إلى عدم كفاية الرطوبة في القدمين وتعزيز تطور تشققات القدم. وتشمل مرض السكري والأكزيما والصدفية وأمراض الغدة الدرقية وغيرها.
شاهدي أيضا : نصائح ضد تورم اليدين والأصابع
يجب معالجة القدم المتشققة في أسرع وقت ممكن ، لأنها تزيد من خطر الإصابة بالعدوى وتؤدي إلى ألم شديد على المدى الطويل. هناك عدة طرق لمنع جفاف قدميك والحفاظ على رطوبة قدميك.
من أجل معالجة القدم الجافة بشكل صحيح ، يجب البحث عن السبب الرئيسي ومعالجته و القضاء عليه.
غالبًا ما تستخدم الكريمات أو المراهم للعناية بالقدم المتشققة. معظم هذه المستحضرات غير مناسبة للأقدام الجافة لأنها تحتوي على الكحول وتجفف الجلد أيضًا. يجب العناية بالأقدام المتشققة بالشحوم أو الزيوت.
زيت جوز الهند
يعمل زيت جوز الهند على العجائب للأقدام الجافة والمتشققة. يرطب القدمين ويكافح في نفس الوقت الالتهابات الفطرية والبكتيرية الخطيرة بخصائصه المضادة للميكروبات والفطريات.
لاستخدام زيت جوز الهند ، انقعي قدميك في ماء دافئ قبل الذهاب إلى الفراش وافركيها برفق باستخدام إسفنجة ليفة.
جفف القدمين جيدًا ثم افركهما بزيت جوز الهند بسخاء. احمِ قدميك طوال الليل باستخدام جوارب صوفية نظيفة وفضفاضة واغسل الزيت في صباح اليوم التالي. للحصول على أفضل النتائج ، يجب أن يتم هذا التطبيق عدة أيام متتالية.
ملحوظة: يمكن أيضًا تنفيذ نفس التطبيق بزيت الزيتون.
التنظيف
يساعد فرك قدميك بلطف على إزالة خلايا الجلد الميتة وبالتالي تسريع عملية شفاء القدمين. هذا يجعل القدم أكثر نعومة وليونة. ملاحظة مهمة: بالنسبة لمرض السكري وأمراض الجلد الأخرى ، يجب حك القدمين فقط من قبل طبيب أقدام متمرس.
ضعي بعض عصير الليمون الطازج في حمام دافئ للقدم وانقعي قدميك فيه لمدة 10 دقائق قبل الذهاب إلى الفراش.
ثم افرك القدمين بحجر الخفاف ثم اغسلها مرة أخرى واتركها حتى تجف. بعد التطبيق ، دهن القدمين بقليل من زيت جوز الهند وارتدي جوارب قطنية نظيفة وفضفاضة. اتركي الزيت طوال الليل. كرر الحمام يوميًا حتى تلتئم القدم المتشققة.
شاهدي أيضا : العلاجات المنزلية لتنميل اليدين والقدمين
ملحوظة هامة: لا ينبغي حك الأقدام الملطخة بالدماء! بدلاً من ذلك ، يجب تبريد المنطقة المصابة بكمادات باردة أو كمادات ثلجية ثم فركها بزيت جوز الهند.
الليمون
يمتلك الحمض الخفيف في عصير الليمون خاصية إيجابية تتمثل في تفكيك خلايا الجلد الميتة والجافة والقضاء عليها. هذا يسهل إنتاج خلايا الجلد الجديدة ويترك البشرة ناعمة ونضرة.
تحضير تقشير القدم بالليمون: امزج 5 ملاعق كبيرة من ملح الهيمالايا مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وعصير الليمون الطازج.
افركي قدميك بهذا الخليط واتركيها تعمل لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيها بالماء الدافئ. استخدمي المقشر مرة أو مرتين في الأسبوع لنتائج إيجابية.
ملح ابسوم (كبريتات المغنيسيوم)
يعمل ملح إبسوم على تعزيز الدورة الدموية وبالتالي يدعم عملية الشفاء من تشقق القدمين. كما أن المغنيسيوم الذي يحتويه يزيل السموم وبالتالي يعزز صحة الجلد.
ما عليك سوى ملء حوض القدم بالماء الدافئ وإضافة نصف كوب من ملح إبسوم. اخلط جيدا واستمتع بحمام القدم لمدة 10 دقائق. بعد 10 دقائق ، افركي قدميك بحذر بحجر الخفاف وانقعهما في حمام الملح الإنجليزي مرة أخرى لمدة 10 دقائق. ثم جفف قدميك جيدًا وضعي الفازلين أو المرطب. كرر الطلب لمدة 2 إلى 3 أيام.
الخل
يُسهل الخل تقشير القدمين ، ويجعل البشرة ناعمة الملمس ويساعد على منع القدم المتعبة.
إما خل التفاح أو الخل الأبيض يمكن استخدامها لتطبيق الخل: ضع 1 / 2 1 كوب من الخل و 1 كوب من الماء في حوض استحمام في دلو أو القدم ونقع القدمين في ذلك لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
امسح الجلد الميت والجاف بلطف بحجر الخفاف. ثم اغسل قدميك واتركها حتى تجف وافركها بزيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
الموز
يغير الموز الناضج كثافته الغذائية ، ويحصل على تناسق طري ويكون بمثابة مكون رائع في عجينة القدم. إنها تساعد على ترطيب البشرة وتجعلها ناعمة وسلسة.
ضعي ثمرتين من الموز الناضجين في خلاط صغير وخلطيهما في عجينة كريمية. يمكن أيضًا إضافة نصف حبة أفوكادو ناضجة. ضعي العجينة النهائية على القدمين واتركيها تعمل لمدة 15 إلى 20 دقيقة. ثم اغسل قدميك جيدًا ، بالتناوب مع الماء الفاتر والبارد. كرر الطلب يوميًا وعلى مدار عدة أسابيع.
شاهدي أيضا : العلاجات المنزلية الطبيعية لتورم العينين
نصائح لمنع تشقق القدمين:
جفف قدميك بالتربيت بعد الاستحمام وكريم بزيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
تجنب حمامات الفقاعات والصابون المعطر والمنتجات الأخرى التي تجفف الجلد.
الاستحمام بالماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن. يساعد دفء الماء في الحفاظ على جفاف القدمين.
بلل قدميك بزيت جوز الهند بعد كل ملامسة للماء.
ارتدِ أحذية تسمح لقدميك بالتنفس لمنع التعرق المفرط وقدم الرياضي. اخلع حذائك في المنزل.
اشرب ما يكفي واستهلك الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3. غالبًا ما تكون الأقدام الجافة علامة على نقص أوميغا 3. توجد أحماض أوميغا 3 الدهنية في الأسماك الدهنية وبذور الكتان والجوز.
تجنب الكحوليات والكافيين. كلاهما له تأثير تجفيف ويزيد من الشعور بالحكة.
تعتني هذه النصائح والعلاجات المنزلية بقدميك بطريقة طبيعية وتجعل بشرتك ناعمة ونضرة. من أجل تحقيق نتائج واضحة وملحوظة ، يجب تنفيذ الطلبات عدة مرات في الأسبوع.
لا يوجد تعليقات
أضف تعليق