يتكون ثدي المرأة من نسيج غدي ودهني وضام. تتغير أنسجة الثدي أثناء الدورة الشهرية والبلوغ والحمل وانقطاع الطمث.
خلال فترة البلوغ ، يستجيب الثديان للتغيرات الهرمونية في الجسم ويبدأان في النمو. هرمون الاستروجين والبروجسترون نوعان من الهرمونات التي تلعب دورًا مهمًا في نمو الثدي. لكن العوامل الوراثية والنظام الغذائي والحمل لها أيضًا تأثير كبير على حجم الثدي.
هناك عدة طرق لتكبير ثدييك بشكل طبيعي. من أجل تحقيق نتائج واضحة ، يجب استخدام الطرق الطبيعية على مدى فترة زمنية أطول. يستغرق الجسم وقتًا لتحفيز إنتاج الهرمونات والسماح لأنسجة الثدي بالنمو.
شاهدي أيضا : نصائح للحصول على مؤخرة جميلة
التدليك
يساعد تدليك الثدي المنتظم على تدفق الدم إلى أنسجة الثدي ويساعد الأنسجة على التوسع وتصبح أكثر حزما وأكبر. يجب استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت الحلبة أو زيت اللوز لتدليك الثدي.
للتدليك: ضعي بعض الزيت في راحة يديك وافركي شيئًا لمدة دقيقة واحدة لتدفئته قليلاً. ثم ضعي يديك على الثديين ودلكي الثدي بحركات دائرية. قومي بأداء من 100 إلى 300 دائرة على كل ثدي في الصباح وفي المساء قبل النوم. يجب أن ينشط التدليك الدورة الدموية ولا يكون مؤلمًا. قم بإجراء التدليك مرتين يوميًا لمدة شهرين على الأقل.
بذور الحلبة
تحتوي بذور الحلبة على مكونات خاصة لها خصائص شبيهة بهرمون الاستروجين. أنها تعزز نمو خلايا الثدي الجديدة في جسم الأنثى وتضمن المزيد من الامتلاء في الثدي.
تعمل بذور الحلبة أيضًا على تحفيز هرمونات تضخم الثدي ، مثل البروجسترون والإستروجين ، في الجسم وتساعد على زيادة إنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات.
يمكن تحضير بذور الحلبة كشاي أو مع أطعمة مختلفة. ببساطة قم برش 1 ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في الحساء ، على دقيق الشوفان أو عصير التفاح ، على سبيل المثال.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تدليك الثدي بلطف بمعجون الحلبة. اخلطي نصف كوب من مسحوق الحلبة مع القليل من الماء لعمل عجينة. انشر المعجون على الصدر وقم بتدليكه برفق. ثم اترك المعجون يعمل لمدة 10 دقائق أخرى ثم اشطفه بالماء.
ملحوظة: لتحضير مسحوق الحلبة ، ما عليك سوى تحميص بذور الحلبة وتجفيفها ثم طحنها إلى مسحوق ناعم.
شاهدي أيضا : كيف اخلي بشرتي ناعمه؟
بذور الشمر
بذور الشمر تحفز نمو الثدي. تحتوي البذور على مستويات عالية من مركبات الفلافونويد التي تزيد من مستوى هرمون الاستروجين في الجسم وتعزز نمو أنسجة الثدي. تعزز بذور الشمر أيضًا إنتاج حليب الثدي لدى النساء المرضعات.
لتعزيز نمو الثدي ، يمكن شرب شاي الشمر يوميًا. لتحضير شاي الشمر: ضعي ملعقة صغيرة من بذور الشمر في كوب من الماء الساخن ، غطي الكوب واتركي الشاي ينقع لمدة 10 دقائق. ثم صفي بذور الشمر واشرب الشاي.
نفل المروج
البرسيم الأحمر له تأثير سيولة الدم ويحتوي على أربعة فيتويستروغنز ، والتي لها تأثير إيجابي على نمو الثدي.
يرتبط جينيستين الاستروجين النباتي في الجسم بمستقبلات هرمون الاستروجين المرتبطة بتطور الثدي. يساعد البرسيم الأحمر أيضًا على شد الصدر.
لاستخدام البرسيم الأحمر: أضف 1 أو 2 ملعقة صغيرة من أزهار البرسيم الأحمر المجففة إلى كوب من الماء الساخن واترك الشاي ينقع لمدة 30 دقيقة. ثم صفي الشاي واشربه مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. لتحقيق النتيجة المرجوة ، يجب شرب الشاي لعدة أشهر.
pueraria mirifica حبوب
بوريريا ميريفيكا هو نبات درنة ينمو في تايلاند ويحتوي على فيتويستيرول ميروستيرول وجينيستين. من المعروف أن هذه الفيتويستروغنز تساعد في موازنة مستويات الهرمونات الأنثوية وتساعد على نمو ثديين صحيين.
يتوفر بوريريا ميريفيكا في شكل كريمات أو جل أو كمسحوق وأقراص وكبسولات. يجب ألا تحتوي الكبسولات أو المسحوق أو الأقراص على أي إضافات صناعية أو محليات.
البَلْميط المِنْشَارِيّ
يحتوي البلميط المنشاري على مواد كيميائية نباتية وأحماض دهنية ، والتي من المفترض أن تحفز نمو أنسجة الثدي وتحسن مظهر وحجم الثدي.
يأتي البلميط المنشاري على شكل كبسولات أو أقراص أو شاي. يمكنك شرب 2 إلى 3 أكواب من شاي المنشار بالميتو يوميًا.
جذر الهندباء
يساعد جذر الهندباء على تطوير خلايا وأنسجة جديدة للثدي ويعزز نمو الثدي.
لاستخدام جذر الهندباء: أضف ملعقة صغيرة من مسحوق جذر الهندباء إلى كوب من الماء واخلطه. اشرب الخليط مرتين في اليوم لعدة أشهر.
هناك عدة طرق وأطعمة مختلفة يمكنك استخدامها لتكبير الثدي بشكل طبيعي. بالإضافة إلى هذه النصائح ، من المفيد جدًا أيضًا الانتباه إلى وضعيتك. غالبًا ما تجعل المواقف المنحنية والأكتاف المنحنية الصدر يبدو أصغر ويبدأ في الترهل.
يساعد التدريب المنتظم لعضلات الصدر والذراعين والكتفين أيضًا على شد الجلد والأنسجة العضلية حول الصدر. تمارين مثل الضغط ، والضغط على الحائط ، وضغط البنش تعمل بشكل جيد للغاية.
شاهدي أيضا : طريقة سهلة لتناول الطعام بوعي أكبر ، وليس لأسباب عاطفية
لا يوجد تعليقات
أضف تعليق