بشرتنا هي انعكاس لما نحن في الداخل. يحمر عند الشعور بالدفء ، ويصبح شاحبًا عندما نمرض ، ويصبح نجسًا عندما نأكل بشكل سيء.
لذلك تتطلب البشرة النقية الخالية من العيوب عناية من الداخل والخارج. في حين أن هناك العديد من منتجات العناية بالبشرة التي تعد ببشرة ناعمة وخالية من العيوب ، إلا أن معظمها يحتوي على مكونات ضارة تلحق الضرر بالبشرة على المدى الطويل أكثر مما تنفعها.
شاهدي أيضا : أفضل الزيوت المضادة للشيخوخة لإطلالة نضرة وشابة
هناك العديد من الأطعمة التي تمد بشرتنا بالعناصر الغذائية القيمة ، وتنظفها من الداخل وتعطيها إحساسًا بالنعومة.
الماء
الماء من أهم الأشياء للحصول على بشرة متوهجة وجميلة. يساعد الماء في إزالة السموم من الجسم ، ويطرد السموم والفضلات من الجسم ، ويساعد على تطهير البشرة من الداخل. من ناحية أخرى ، تعمل المشروبات السكرية والقهوة والكحول على تعزيز نمو شوائب الجلد وإزالة الرطوبة من الجلد.
اعتمادًا على طولنا ، يحتاج جسمنا إلى 2-3 لترات من الماء النقي يوميًا. يمكن تسريع هذه العملية بالأطعمة التي تحتوي على الماء ويمكن تزويد الجلد بالعناصر الغذائية القيمة. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء تشمل البطيخ والخيار والتوت والكرفس والبروكلي والجزر والقرع.
الصبار
الصبار هو أحد أكثر الأطعمة إثارة للإعجاب للبشرة. يساعد على تفتيح ندبات حب الشباب وتلاشي البقع وتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة ، ويترك البشرة ناعمة ونضرة مع الاستخدام المنتظم.
لاستخدام الصبار: قطع ورقة الصبار الطازجة ، وإزالة الجل منها ووضعه على الجلد عدة مرات في الأسبوع.
بدلا من ذلك ، امزج 1 ملعقة كبيرة من جل الصبار الطازج مع 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون و 1 ملعقة صغيرة من العسل. انشر المزيج جيداً على وجهك ، دلكيه واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة. بعد وقت التعرض ، اغسل الوجه بالماء الفاتر. استخدم قناع الوجه عدة مرات في الأسبوع.
يمكن أيضًا دمج الألوة فيرا في النظام الغذائي. يتناسب الجل الطازج جيدًا مع عصير التوت أو عصير الخضار محلي الصنع.
عصير الليمون
عصير الليمون ينظف الجسم من الداخل. يقوم بتوصيل إنزيمات إزالة السموم التي تزيل الخلايا الميتة من الجلد وتجعلها تبدو ناعمة ومنتعشة. الخاصية القابضة لعصير الليمون تزيل الدهون الزائدة وتنعيم البشرة.
مع الاستخدام المنتظم ، يضيء عصير الليمون البقع الداكنة والندوب على الجلد من خلال إعطائه مظهرًا موحدًا.
لاستخدام عصير الليمون: ضعي عصير الليمون الطازج على البقع الداكنة وندبات حب الشباب على الجلد ، اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر. يكرر التطبيق يوميا وعدة مرات في الأسبوع.
للحصول على بشرة ناعمة وسلسة: اخلطي عصير نصف ليمونة مع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند ووزعيه على الوجه. اتركه يعمل لمدة 10 دقائق ثم اشطفه بالماء الفاتر. كرر الطلب من 1 إلى 2 مرات في الأسبوع.
لتحفيز إزالة السموم من الجسم: امزج عصير نصف ليمونة مع كوب من الماء الدافئ وشربه كل صباح على معدة فارغة.
العسل
يمنح العسل البشرة شعوراً بالنعومة والنضارة. له تأثير مضاد للجراثيم والمضادات الحيوية ويوفر وفرة من الفيتامينات والمعادن الهامة. حمض البانتوثنيك (فيتامين ب 5) الذي يحتوي عليه يدعم تجديد الجلد ، ويحسن التئام الجروح ويدعم إنتاج الخصائص المضادة للالتهابات.
لاستخدام العسل: ببساطة ادهن بعض العسل الخام على الوجه والرقبة ، اتركه لمدة 10 دقائق ثم اغسله بالماء البارد.
الطماطم
الطماطم الطازجة بمثابة تنور طبيعي للوجه. أنها توفر للبشرة الرطوبة وتساعد على إزالة البثور والعيوب وتجعل البشرة ناعمة وسلسة.
شاهدي أيضا : العلاجات المنزلية الطبيعية للبشرة المتشققة
ما عليك سوى وضع حبتين من الطماطم متوسطة الحجم في محضر طعام صغير وهرسها حتى تصبح عجينة ناعمة. انشر معجون الطماطم على الوجه واتركه يعمل لمدة 10 دقائق ثم اغسله بالماء الدافئ. مع الاستخدام اليومي ، تتقلص مسام الجلد المتضخمة ويحصل الجلد على مظهر ناعم ومشرق.
ملحوظة: هريس الطماطم الطازج يسرع عملية التئام البثور. ضعي عصير الطماطم الطازج على المنطقة المصابة واتركيه لمدة ساعة ثم اشطفيه وكرري العملية عدة مرات في اليوم.
الخيار
يعتبر الخيار مرطبًا جدًا ، وهو مفيد جدًا للبشرة الناعمة. يتكون الخيار من 96 في المائة من الماء والعناصر الغذائية القيمة التي تدعم الجلد. لها تأثير قابض ، تغذي الجلد وتساعد على استعادة قيمة الرقم الهيدروجيني الطبيعي للبشرة.
أنها تكوّن الغطاء الحمضي الطبيعي الواقي وتحمي الجلد من البكتيريا والشوائب الأخرى.
حضري قناع الخيار: هرس 2 ملاعق كبيرة من رقائق الشوفان مع نصف خيار وقليل من الحليب. افرد القناع على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
مع الاستخدام المنتظم ، يمكن أن يساعد القناع في منع البثور والرؤوس السوداء والتجاعيد وجفاف الجلد.
ملاحظة: الخيار مناسب أيضًا كبديل طبيعي لعوامل التنظيف التقليدية. ببساطة امزجي بعض عصير الخيار مع الحليب واستخدميه لتنظيف وجهك.
البابايا
البابايا لها تأثير مضاد للبكتيريا ولها خصائص علاجية. والسبب في ذلك هو غراء الإنزيم الطبيعي. يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة والتالفة ويمنح البشرة الرطوبة الكافية.
حضري قناع البابايا للوجه: اهرسي بضع قطع من البابايا الناضجة بالشوكة وافركي اللب على وجهك. يترك لمدة 15 دقيقة ثم يغسل بالماء الفاتر.
مع الاستخدام المنتظم ، يمكن تقليل النمش والبقع البنية الناتجة عن التعرض للشمس. لزيادة تأثير تفتيح البشرة ، اخلطي لب البابايا مع بعض عصير الليمون الطازج.
شاهدي أيضا : العلاجات المنزلية الطبيعية للرؤوس السوداء
هناك العديد من الأطعمة التي تمد بشرتنا بالرطوبة والنضارة الكافية. إذا قمنا بزيادة استهلاكنا اليومي للمياه ودمجنا نصيحة أو اثنتين فقط في حياتنا اليومية ، فستكون التحسينات الأولى مرئية في غضون أسابيع قليلة.
لا يوجد تعليقات
أضف تعليق