الغدة الدرقية لدينا هي غدة على شكل فراشة تقع أسفل حنجرتنا. إنها الغدة الرئيسية لعملية التمثيل الغذائي لدينا.
إنها تتحكم في عمليات الخلايا المختلفة ، وتوازن طاقتنا ، وينتج نوعين من الهرمونات الهامة.
إذا كانت الغدة الدرقية لدينا مفرطة النشاط وتنتج الكثير من الهرمونات ، فإن هذه الحالة تُعرف أيضًا باسم فرط نشاط الغدة الدرقية.
المسببات الشائعة لفرط نشاط الغدة الدرقية هي مرض المناعة الذاتية مرض جريفز ، والتهاب الغدة الدرقية ، والإفراط في تناول اليود ، والإنتاج غير المنضبط لهرمونات الغدة الدرقية ، أو الكتل الساخنة أو الباردة في الغدة الدرقية.
على الرغم من اختلاف المحفزات ، لا يزال لديهم شيء واحد مشترك: كل المحفزات ناتجة عن زيادة الحمل على الكائن الحي.
الحمل الزائد الذي يقيد التنظيم الفسيولوجي للجسم لدرجة أن النتيجة تكون فرط نشاط الغدة الدرقية.
شاهدي أيضا : أعراض مشاكل الغدة الدرقية
هناك العديد من العوامل التي تثقل كاهل الكائن الحي. يعد النظام الغذائي اليومي ونقص التغذية وتلوث الهواء المحيط والإجهاد من بين العوامل الرئيسية.
أعراض الكائن الحي المرهق هي الجلد الملطخ ، والشعر الهش ، والتعب المستمر ، والأرق ، واضطرابات الجهاز الهضمي مثل الغازات ، والإمساك ، والإسهال. بمرور الوقت ، يكون للكائن الحي المفرط أيضًا تأثير سلبي على الغدة الدرقية.
الأعراض النموذجية لفرط نشاط الغدة الدرقية هي فقدان الوزن الشديد ، والعصبية ، وعدم انتظام ضربات القلب ، والتعب ، والتعرق المفرط ، وتورم أسفل الرقبة ، والتغيرات في الدورة الشهرية ، وضعف العضلات ، وصعوبة النوم.
كلما تم تشخيص فرط نشاط الغدة الدرقية في وقت مبكر ، كان من الأسهل علاجها. من أجل التحسن على المدى الطويل ، يجب معالجة فرط نشاط الغدة الدرقية بشكل كلي ومتعلق بالسبب.
يتضمن ذلك نظامًا غذائيًا غنيًا بالمغذيات ، وتطهير القولون ، وممارسة الرياضة الكافية ، والاسترخاء ، والهدوء في الروح.
ملاحظة: يجب دائمًا استشارة الطبيب لتشخيص وعلاج فرط نشاط الغدة الدرقية. العلاجات المنزلية التالية هي مكمل للعلاج الطبي.
غذاء لفرط نشاط الغدة الدرقية
بلسم الليمون
بلسم الليمون هو أحد أشهر الأعشاب لعلاج فرط نشاط الغدة الدرقية. يحتوي على مركبات الفلافونويد والأحماض الفينولية وغيرها من المركبات التي تؤثر على الغدة الدرقية وتنظم وظيفتها.
يمنع بلسم الليمون نشاط الأجسام المضادة التي تحفز الغدة الدرقية وهي سبب شائع لمرض جريفز.
يساعد شاي بلسم الليمون على وجه الخصوص على إعادة نشاط الغدة الدرقية إلى المستوى الصحي.
تحضير شاي بلسم الليمون: ضعي نصف ملعقة صغيرة من بلسم الليمون في كوب من الماء المغلي ، واتركيه ينقع لمدة 5 دقائق ، ثم صفيه. اشرب الشاي 3 مرات في اليوم.
نصيحة: يمكن زيادة كمية المليسة تدريجياً إلى ملعقتين كبيرتين.
بروكلي
يحتوي البروكلي على مادة goitrogens و isothiocyanates ، وهي مفيدة جدًا لفرط نشاط الغدة الدرقية.
يمنعون الغدة الدرقية من إنتاج الكثير من الهرمونات. يجب تناول البروكلي الخام عدة مرات يوميًا إذا كنت تعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية.
الخضروات الصليبية الأخرى التي تحتوي على مادة goitrogens هي براعم بروكسل ، القرنبيط ، اللفت ، الكرنب ، ملفوف سافوي ، بذور الخردل ، والفجل.
شاهدي أيضا : طرق الوقاية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية بشكل طبيعي
بيري
التوت غني جدًا بمضادات الأكسدة وهو جيد جدًا ضد العمليات الالتهابية للغدة الدرقية. مع فرط نشاط الغدة الدرقية ، تعد أنواع مختلفة من التوت مفيدة مثل العنب البري والعليق والفراولة والكرز.
يحتوي عنب الثعلب الهندي على العديد من المكونات التي تساعد في التحكم في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية ولها تأثير إيجابي على الغدة الدرقية.
Creeping Gunsel
يقلل Creeping Gunsel من إنتاج هرمون الغدة الدرقية. خاصة مع فرط نشاط الغدة الدرقية الطفيف ، يمكن أن يوفر الزحف إلى Günsel الراحة. يخفض مستوى هرمون TSH ويؤثر على تكوين هرمونات الغدة الدرقية. كما أنه يساعد على خفض مستويات T4 ويمنع تحويل T4 إلى T3.
استخدم Creeping Gunsel: أضف أقل من نصف ملعقة صغيرة من Creeping Gunsel المجفف إلى كوب من الماء المغلي واتركه ينقع لمدة 10 دقائق. ثم يصفى ويترك ليبرد. اشرب الشاي مرة في اليوم. نصيحة: يمكن أيضًا دمج Creeping Günsel مع الأعشاب الأم وبلسم الليمون.
ملحوظة: لا ينبغي استخدام Creeping Günsel في حالة قصور الغدة الدرقية أو تضخم الغدة الدرقية أو الحمل أو الرضاعة الطبيعية.
ذيل الهندباء / Motherwort
يؤثر ذيل الهندباء على وظائف مختلفة في الجسم. يعمل كمانع طبيعي للبيتا ، ويساعد في خفقان القلب وعدم انتظام دقات القلب (ارتفاع معدل ضربات القلب). كما أنه يؤثر على نشاط الغدة الدرقية ويساعد في علاج فرط نشاط الغدة الدرقية.
تحضير ذيل الهندباء: أضف نصف ملعقة صغيرة إلى كوب من الماء المغلي واتركه ينقع لمدة 5 دقائق. ثم يصفى ويترك ليبرد. اشرب الشاي 3 مرات في اليوم.
ملاحظة: يجب عدم استخدام عشبة الهندباء مع أي نوع من الأدوية المهدئة.
العناصر الغذائية لصحة الغدة الدرقية
البروتينات
البروتينات مهمة جدًا لوظيفة الغدة الدرقية الصحية. تنقل هرمونات الغدة الدرقية إلى أنسجة الجسم المختلفة وبالتالي تؤثر على وظائف التمثيل الغذائي المختلفة.
توجد البروتينات في المكسرات والكينوا والبيض والأسماك البرية والبقوليات وغيرها.
ألاحماض الدهنية أوميغا -3
يحتاج جسمنا إلى ما يكفي من أحماض أوميغا 3 الدهنية لخلق توازن هرموني في الجسم. تعمل الأحماض الدهنية الأساسية بمثابة اللبنات الأساسية للهرمونات التي تتحكم في وظائف المناعة ونمو الخلايا ، كما أنها تؤثر على إنتاج الهرمونات في الغدة الدرقية.
توجد أحماض أوميغا 3 الدهنية في الأسماك الدهنية وبذور الكتان والجوز. يجب أن تكون الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية جزءًا من نظامنا الغذائي اليومي.
مضادات الأكسدة
تهاجم الجذور الحرة جهاز المناعة لدينا ، وتتلف الخلايا ، وتسبب عمليات التهابية في أنسجة الجسم المختلفة. مضادات الأكسدة تحمي من هجمات الجذور الحرة وتحمي الخلايا والأنسجة من التلف. توفر مضادات الأكسدة الحماية من التدمير خاصة في العمليات الالتهابية والتغيرات في الغدة الدرقية.
تشمل الفيتامينات المضادة للأكسدة الفيتامينات A و C و E وتوجد في أنواع مختلفة من التوت والفواكه والخضروات.
شاهدي أيضا : العادات السيئة التي تسبب عسر الهضم وتضر الأمعاء
فيتامين د
يقلل فيتامين د 3 من إنتاج السيتوكينات المؤيدة للالتهابات في الجسم. يرتبط نقص فيتامين د أيضًا بمرض الغدة الدرقية.
أفضل مصدر لفيتامين د هو ضوء الشمس. 20 دقيقة من التعرض اليومي للشمس كافية.
يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا جدًا في فرط نشاط الغدة الدرقية. يمكن للأطعمة المختلفة تنظيم وظيفة الغدة الدرقية وتقليل الأعراض.
لا يوجد تعليقات
أضف تعليق