التحديات لا مفر منها في الحياة. غالبًا ما تسبب لنا الخوف وتدفعنا إلى أقصى حدودنا. بينما نتعلم كيف نتعامل مع تحدياتنا ومواقفنا الصعبة ، نجد أنه من الأسهل إيجاد طرق للتغلب عليها.
نتيجة لذلك ، نحن ننمو من خلال تحدياتنا ونتحسن. هناك بعض الأشياء التي يجب تذكرها عندما نجد أنفسنا في مواقف صعبة ونبحث عن طرق للخروج.
شاهدي أيضا :5 نصائح لتعزيز الثقة بالنفس
هناك دائما حل
هناك الكثير من الناس في العالم واجهوا نفس التحدي أو تحدٍ مشابه. يمكننا التعلم من أخطاء الآخرين وحلولهم وبالتالي الوصول إلى هدفنا بشكل أسرع.
ما الذي يحدث بشكل صحيح؟
حتى في المواقف الصعبة ، هناك أشياء تسير بشكل جيد وصحيح. من خلال التركيز على الأشياء الجيدة ، نغير منظورنا. هذا يغير تركيزنا ويسمح لنا بالتركيز على الحل بدلاً من المشكلة.
يمكنني اتخاذ قرار جديد
بغض النظر عن الخطأ الذي حدث بالفعل ، يمكننا دائمًا اتخاذ قرارات جديدة. يمكننا أن نقرر ما هي خطواتنا التالية وكيف نتفاعل. يمكننا البحث عن حلول وتنفيذها بطريقة محكومة.
أستطيع أن أطلب المساعدة
إذا كانت لدينا مخاوف محددة يمكن لشخص ما مساعدتنا بها ، فمن المهم أن نشرح لهم ما نحتاجه. هذا يسمح لنا بالحصول على المساعدة التي نحتاجها. من المهم ألا نجعل مشكلتنا مشكلة الآخرين. يمكن أن تساعدنا بيئتنا ، لكن لا ينبغي أن تتحمل مشكلتنا.
أن أتعلم من الحياة
يمكننا أن نأخذ درسًا في الحياة معنا من أي تحد. تقودنا التحديات إلى حافة منطقة الراحة الخاصة بنا ، وتجعلنا أقوى وأفضل. حتى لو ظهر الانطباع بأن الوضع لا يمكن أن يزداد سوءًا ، يمكننا أن نتعلم من هذا عدم تكرار نفس الخطأ في المستقبل. يمكننا تطوير استراتيجيات حول كيفية الرد في المرة القادمة في مثل هذا الموقف.
أنا صادق
مهما كان الوضع مزعجًا. الصدق دائما يؤدي إلى أفضل نتيجة. الجميع يخطئ. إذا اعترفنا بخطئنا وقلنا بصراحة أننا مزقنا المستند المهم ، فسيفهم الشخص الآخر سبب وجوب طباعة نسخة جديدة منه.
أقبل ما لا أستطيع السيطرة عليه
إذا أهدرنا طاقتنا ووقتنا في تغيير أشخاص آخرين أو غيرنا أشياء ليست تحت سيطرتنا ، فإننا نشعر بالعجز والإرهاق. لكن يمكننا قبول الموقف ، ونغفر للآخرين ونقدم الأفضل لحياتنا في الوقت الحاضر.
استطيع ان افعلها
في المواقف الصعبة ، يمكن أن يسبب نقص الثقة بالنفس ضغطًا إضافيًا. إذا تذكرنا في موقف صعب التحديات التي تغلبنا عليها بالفعل ، فهذا يشجعنا ويعزز الثقة بالنفس ويساعدنا على إيجاد الحلول.
هل سأظل مهتمًا بعد خمس سنوات؟
الكثير من المشاكل التي تقلقنا اليوم لن نتذكرها في غضون 5 سنوات. لذلك لا داعي للقلق بشأن التحدي الحالي. القلق والمخاوف تضعفنا ، وتقييدنا وتعمينا عن الحلول وسبل الخروج.
شاهدي أيضا : تقنيات بسيطة للتغلب على الكسل
حتى لو كنا نواجه حاليًا تحديًا كبيرًا ، فمن المهم الاستمتاع بالأشياء الجميلة. نحن نتحكم في رفاهيتنا وسعادتنا.
لا يوجد تعليقات
أضف تعليق