كيف تحققين اهدافك وطموحاتك وتتعلمي من اخفاقاتك ,
في النهاية، كل شيء سيكون على ما يرام، وإذا لم يكن جيداً، فإن الأمر لم ينته بعد".
الفشل يعطينا الفرصة للتعلم. فهي ليست النهاية، بل بداية رحلة مثيرة.
وكثيرا ما تثبط عزيمتنا بسبب الإخفاقات. نحن نوافق على أن نكون غير مؤهلين وغير قادرين. في الواقع، ومع ذلك، لحظات الفشل وخيبة الأمل هي أجزاء هامة من عملية التعلم.
شاهدي أيضا : 9 أشياء تمنحك الشجاعة في المواقف الصعبة
الفشل يعطينا الفرصة لتعلم الدروس التي تغير حياتنا وتثريها وتعززها. من خلال النظر إلى الفشل من منظور مختلف، تمكنا من رؤيتها ليس كشيء سيء، ولكن التعلم منها.
وكلما أسرعنا في الاعتراف بأخطاءنا، كلما أسرعت فرص النمو في التحرك نحونا. نتعلم أن نبقى أقوى وأقوى، وألا نثبط عزيمتنا وأن نتعلم من الأخطاء التي ارتكبت.
ما الخطأ الذي تندمين عليه؟
هل أخذت وقتاً قليلاً جداً لأطفالك الأسبوع الماضي؟ هل عاملت شريكك بشكل غير عادل؟ هل تحدثت كثيرا مرة أخرى، على الرغم من هذه المرة أردتي فقط أن تكوني هادئة هل كنت قاسية وناكرة للجميل لوالديك في السنوات الأخيرة؟ هل تأتي دائماً إلى العمل متأخرة؟ هل فشلت في مشروعك الأخير؟
آمني بنفسك
إذا كنت تشعرين بالاكتئاب من الفشل، خذي استراحة. تنفسي و كوني هادئة امنح نفسك الوقت للتفكير الأخطاء هي أحداث لمرة واحدة ولا تحدد من نحن. وضعي أنماط الفكر الخاطئة التي تؤثر فيك باستمرار. الأفكار السلبية عن نفسك، تسرق منك الطاقة. ركزي على التفكير بشكل إيجابي وإيجاد الحلول.
اعترفي بأخطائك
اعترفي بأنك ارتكبت خطأ تحدثي بصوت عال عما تندمين عليه على وجه التحديد. في بعض الأحيان من المهم أن تعتذري للآخرين. لتظهري لهم أنك تندمين على أفعالك. وكلما أوضحنا ما ارتكبناه من أخطاء، كلما أوضحنا ما لم نعد نريد القيام به.
اغفري لنفسك
فقط عندما نسامح أنفسنا لدينا الفرصة للتغيير كلما طالت مدة حملنا للأخطاء، كلما تذكرنا الأحداث الماضية في كثير من الأحيان ونخرجها مرارًا وتكرارًا. وهذا يخلق اضطرابات داخلية ويظهر مدى سوء تصرفنا.
الغفران يعطينا الفرصة للتغيير. وهذا يدل على أننا نعترف بالأخطاء التي ارتكبنا ونفعل كل ما في وسعنا للتصرف بشكل مختلف. بمسامحتنا لأنفسنا ، نحن أحرار ويمكن أن نركز على الحاضر
.
اسأل نفسك الأسئلة الصحيحة
طرح بعض الأسئلة على نفسك هو وسيلة لتحدي نفسك. فهي تساعد على تغيير وجهات النظر، وتحديد سبب الضعف والتركيز على الحلول.
ماذا تعلمت من الخطأ؟ ماذا كنت ستفعلين بشكل مختلف الآن إذا كنت في نفس الوضع مرة أخرى؟ ما هي المعلومات (السلوك، الكلمات,...) التي كانت ستساعدك في تجنب الخطأ؟ ما هي الأخطاء الصغيرة والأخطاء التي ساهمت في الخطأ الأكبر؟ كيف سيتغير سلوكك إذا كنت في وضع مماثل مرة أخرى؟ دوّني الإجابات.
تصرفي
دوّني إجراءات محددة لتقومي بها كل يوم لتجنب هذا الخطأ مرة أخرى. كم من الوقت تستغرقينه لأطفالك كل يوم من اليوم؟ ما هي الكلمات التي تتجنبينها من اليوم؟ كم مرة تتصلين وتتوجهي بالشكر لوالديك خلال الشهر؟ متى تذهبين إلى العمل لتكوني هناك قبل 10 دقائق وتسترخي بعد عملك مع الشاي الدافئ؟
نحن نواجه باستمرار مواقف صعبة يمكننا أن نكبر منها. في هذه اللحظات، يمكننا استخدام أخطائنا للتعلم وتغيير المنظور والنمو.
لا يوجد تعليقات
أضف تعليق