الضحك هو واحد من أجمل الأشياء. فهو يربط الناس، ويقوي العلاقات, فهل الضحك صحي؟ تعرفي على بعض الفوائد الصحية للضحك .
الضحك هو واحد من أجمل الأشياء. فهو يربط الناس، ويقوي العلاقات وهو شديد العدوى. الضحك أكثر عدوى من أي سعال أو وباء. الضحك يقسم الفرح والسعادة. كما أنه يحفز عددا من العمليات في الجسم، ويعزز الجهاز المناعي، ويوفر المزيد من الطاقة، ويساعد على نسيان الألم ومفيد ضد آثار الإجهاد.
شاهدي أيضا : 27 لحظة جميلة تثري حياتنا
الضحك يقوي القلب
الضحك يدرب عضلات القلب يحسن وظيفة الأوعية الدموية، ويحسن تدفق الدم وله تأثير وقائي ضد أمراض القلب والأوعية الدموية والنوبة القلبية.
الضحك يساعد على مواجهة الإجهاد
الضحك هو العلاج الأقوى للإجهاد. فهو يساعد على إعادة التوازن إلى العقل والتركيز، ويلهم بالأمل ويساعدك على البقاء صامدا.
الضحك يعطي قوة للتغلب على المشاكل، والقدرة على تحسين العلاقات ويحمي من مجموعة متنوعة من الأمراض.
الضحك يقوي الجهاز المناعي
الخلايا التائية هي خلايا متخصصة في الجهاز المناعي التي تنتظر فقط ليتم تنشيطها في الجسم. عندما نضحك، يتم تنشيط الخلايا التائية، يتم زيادة الأجسام المضادة ويتم تقليل هرمونات الإجهاد. وهذا يجعل الجسم أكثر مقاومة للمرض والعدوى.
الضحك له تأثير مسكن
الاندورفين هي المسكنات الطبيعية للجسم. كما أنها تزيد من الرفاهية وتساعد على تخفيف الألم مؤقتا. الضحك يساعد انتاج الاندورفين في الجسم ، مما يخفف من الألم المزمن.
الضحك يقوي الرفاهية
الضحك يفوق مشاعر الخوف والحزن والغضب. الضحك له تأثير الاسترخاء، ويوفر الجسم بالمزيد من الطاقة الجديدة، ويقلل من التوتر ويحسن التركيز.
شاهدي أيضا :10 عادات للناس السعداء
الضحك يغير منظورك
الضحك يحسن الإنتاجية والإبداع والعمل الجماعي. يغير المنظور ويساعد على رؤية المواقف بشكل أكثر واقعية وأقل تهديدًا. المنظور الفكاهي يخلق مسافة نفسية ، مما يساعد على تجنب الشعور بالإرهاق.
الضحك يحسن النوم
الضحك الشديد من القلب يخفف من التوتر الجسدي، بحيث يتم استرخاء العضلات لمدة تصل إلى 45 دقيقة بعد ذلك. الضحك قبل النوم يساعد على النوم بشكل أكثر سلمية، ومنع الكوابيس وتحسين نوعية النوم.
الضحك يربط الناس
يخلق الضحك معًا مشاعر إيجابية في العلاقة ويعزز الاتصال العاطفي. تقوي الابتسامة القلبية العلاقات وتقرب الناس وتساعد في حل المشكلات بشكل أفضل.
الضحك معًا يخلق رابطة إيجابية. تعمل هذه الرابطة كحاجز قوي ضد التوتر والخلاف وخيبة الأمل.
الضحك بدافع
الضحك يجعلك تشعر بالارتياح فهو يرفع المزاج الإيجابي ويوفر المزيد من التفاؤل في المواقف الصعبة.
ابتسامة تعطي الجسم الشجاعة والقوة وتساعد على إيجاد سبل الأمل. حتى ابتسامة صغيرة القلبية تساعدك على الشعور بتحسن في الأوقات الصعبة وتعطي القوة لمعالجة أهداف جديدة.
شاهدي أيضا :الأعراض الشائعة للاكتئاب
لا يوجد شيء أفضل من أن نبتهج وتكون سعيدا كل يوم. للاستمتاع بالحياة مع الشخص الذي تحبه ومقابلته كل يوم بابتسامة
.
لا يوجد تعليقات
أضف تعليق