القلق والسلبية يستنزفان الطاقة ويزيدان من مستويات التوتر ويسببان القلق. معظم المخاوف غير ضرورية وهي مجرد عبء. إذا تركنا مخاوفنا ، يمكننا أن نعيش حياتنا أكثر سعادة وأسهل وإيجابية.
"ماذا يعتقد الآخرون عني؟"
كلما فكرنا في ما يعتقده الآخرون عنا ، كلما شعرنا بالحصار أكثر ونعيش مع اضطراب داخلي. فقط عندما نتصرف ونقول ونرتدي ما نعتقد أنه صحيح يمكننا استخدام إمكاناتنا الكاملة ونكون سعداء مع أنفسنا.
"لقد ارتكبت أخطاء في الماضي"
عندما ندرك أخطاء الماضي ، من المهم أن نأسف لها ، ونتعلم منها ونفعل كل شيء في الوقت الحاضر لتجنب ارتكاب نفس الخطأ مرة أخرى. وبهذه الطريقة نظهر لأنفسنا أننا تعلمنا منها ، وأننا لسنا بحاجة إلى إضاعة أي مزيد من التفكير فيها ، وأننا نبذل قصارى جهدنا من أجل حاضرنا ومستقبلنا.
"أفتقد هذه الأشياء ..."
الامتنان هو مفتاح مهم لتكون سعيدًا. من خلال التركيز على ما لدينا ، يمكننا التركيز على الأشياء المهمة في الحياة. عندما نبدأ في تقدير شريكنا وأطفالنا وطعامنا اليومي وسريرنا والسقف فوق رؤوسنا ، ندرك أن لدينا بالفعل كل ما نحتاجه لنكون سعداء. أن تكون سعيدًا ليس لديك ما تريد. أن تكون سعيدًا هو قبول ما لديك.
أسئلة "ماذا لو…"
القلق بشأن المستقبل لا معنى له. من الطرق الجيدة لحماية نفسك من القلق بشأن المستقبل أن تبذل قصارى جهدك في الوقت الحاضر. من خلال بذل قصارى جهدنا اليوم ، فإننا نبذل قصارى جهدنا لحاضرنا ونستعد بأفضل ما في وسعنا لمستقبلنا.
"سأكون سعيدا إذا ..." الأفكار
دعونا نتعلم كيف نقدر ما لدينا ، دعونا نحمي أنفسنا من الوقت الذي لا يمكننا فيه سوى تقدير ما لدينا. أن تكون سعيدًا ليس هدفًا. أن تكون سعيدًا هو وسيلة للسفر عبر الحياة.
"أخشى أن يرفض أحدهم"
الخوف من رفض شخص ما يمنعنا من الاستمتاع بالحياة على أكمل وجه. من المهم التركيز على نفسك بدلًا من التركيز على ما إذا كان الآخرون يحبونك. من خلال قبول أنفسنا وحب أنفسنا وتحمل المسؤولية عن حياتنا ، نجد أنه من الأسهل تجربة أشياء جديدة واتباع أحلامنا.
"لا أستطيع مواكبة توقعات المجتمع"
غالبًا ما يظهر لنا ما لا نبدو عليه ، وما ليس لدينا ، وما لسنا كذلك. غالبًا ما يتم إعطاء قوالب نمطية غير موجودة وتشوه الحقيقة الفعلية.
من المهم أن ترى الأشياء كما هي بالفعل. هذا يجعل من السهل التركيز على نفسك وقبول نفسك.
تأتي السعادة الحقيقية عندما نعيش الحياة دون انتظار موافقة الآخرين. كلما أسرعنا في التعرف على تفردنا ، وحبنا لأنفسنا ووضعنا مخاوفنا جانبًا ، أصبح من الأسهل لنا أن نعيش الحياة التي نريدها ونكون سعداء.
كم من الوقت لدينا؟
ليس الموت هو ما يخشاه معظم الناس. إنه الخوف من إدراك أنك لم تعش أبدًا. يمنحك كتاب "من الخير إلى العظيم" الشجاعة للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ، والقوة للتغلب على المخاوف ، ويساعد على إعادة اكتشاف جمال الحياة.
لا يوجد تعليقات
أضف تعليق